2022-03

夫婦喧嘩で同じことを繰り返している家庭は多くあります。相手を変えようとすることはとても難しい。ならば自分を変える努力をすることです。変える事のメリットとポイントとは？変える為の有効な手段とは？それでも無理なら別れるしかありません。

食事制限できない…ダイエットの為に食事を制限したいって人も多いはず。でもついつい食べ過ぎて。私もそうでした。でも今はカロリーコントロールするアプリがいろいろあります。そんなアプリの中でも私が使って1年以上継続でき、8キロ痩せたおススメアプリを紹介しています。

貯金が上手くいく方法として給料から天引きするなどのやり方がありますが節約もその一つです。節約は稼ぐのと同じこと！節約を重ねると結構な額になります。まず固定費の見直し。電気もガスも今は安い会社を選べます！その安い会社の選び方を紹介しています。

電気代を抑える方法としてマメに電気を消したり、冷暖房を節約したりいろいろ工夫していると思います。ですが電力自由化の今、「新電力」に切り替える選択肢もあります。 電気代を抑える方法として私が実践した「新電力」の選び方とそのリスクについて解説しています。

クロストレーナーは効果がないか自宅で検証してみました。クロストレーナーと筋トレを続けた結果は？効果的にダイエットしたい人におススメの内容です。

健康診断で40歳以上の人が受けるべき必須項目を紹介しています。毎回健診結果にビクビクする。でも本当にその検査だけで大丈夫ですか。40歳を超えると病気のリスクも少しずつ高まります。だからこそ年齢に合った本当に必要な検査を追加すべきです。実体験から検査の内容も解説しています。

メンタルがボロボロの時やネガティブ感情に支配されている時にした方が良いことは、「自分の内面を知る」ということです。自分を見つめ直すにはたくさんの方法がありますが、おススメは瞑想。特に初心者はアプリを使った瞑想が取り組みやすい。瞑想の継続でメンタル面に変化が訪れます。