2023-12

クロストレーナーとランニングマシンは同じ有酸素運動ですが、それぞれメリット・デメリットがあり、人により向き不向きがあります。この記事で両方の機器のメリット・デメリットを比較検証することでどっちを使えば良いかを決めることが出来ます。

クロストレーナーをやりすぎると筋肉が減ってしまうなどのデメリットがあります。そんなデメリットと長めにクロストレーナーを使う時の注意点、どのくらいの時間やるのがベストなのかを紹介しています。有酸素運動初心者の方必見です！