不安やストレスの軽減、心を整える、感情コントロールなど様々な効果が
期待できるマインドフルネス瞑想。
過去に二つのアプリを紹介しました。
瞑想は何分やればいいの？瞑想アプリのコンテンツ時間を公開！／Relook（リルック）編
メディトピア／マインドフルネス瞑想のやり方／アプリを使うと楽しく続けられる！！
前回も書きましたが、瞑想アプリを使ってマインドフル瞑想を続けるためには飽きない
コンテンツだけではなく、1回の瞑想時間も重要と考えています。
では瞑想は何分やればいいの？と思う人が多いと思います。
結局人それぞれ、気持ちいいと思う時間がベストだと思います。
瞑想アプリを使ってこれまで実践してきた感想です。
忙しい私たちは1本の再生時間が10分～20分位がちょうどやりやすい時間だと感じています。
もちろん個人差がありますので、長いコンテンツを望んでいる人が多いのかもしれません。
私はこれくらいの時間のコンテンツを朝、寝る前の2回実践するようにしています。
ではどの瞑想アプリにどのくらいの時間のコンテンツがあるのでしょうか。
短いコンテンツの多いアプリもありますし、比較的長いコンテンツのアプリもあり選ぶ際に
迷います。
短いコンテンツなら1日に何本か実践すれば満足感を得られますが、長いコンテンツが
多いアプリだと、1本を途中でやめることも躊躇してしまい、結局そのコンテンツに
手をつけられない、ということが起こってしまいます。
良いコンテンツがあっても使わないなら非常にもったいないことです。
このように瞑想アプリを選ぶ際に重要なのは「コンテンツ」だけでなく、この「時間」、
そして「料金」だと思います。
私の記事では先程の2記事を含めてこの3要素を詳細に公開しています。
瞑想アプリを選ぶ参考にしてもらえれば嬉しいです！！
この記事では瞑想アプリの代表格「Calm（カーム）」を紹介します。
瞑想アプリ「Calm（カーム）」
コンテンツを大きく分けると
①瞑想
②眠る
③音楽
④仕事向け
⑤サウンドスケープ
⑥Calmキッズ
⑦呼吸
⑧自分チェック
下を参考に、自分に合ったコンテンツがあれば利用する価値あり！です。
2022年4月時点
| |
Calm（カーム） |
|
|
| |
料金体系 |
7日間無料体験
あり |
|
| |
1か月プラン |
1,650円 |
|
| |
3か月プラン |
|
|
| |
1年プラン |
6,500円 |
|
| |
|
|
|
| |
コンテンツ |
瞑想時間 |
本数 |
| |
瞑想 |
|
|
| |
眠る |
|
|
| 1 |
深い眠りへと解き放つ |
05－30分 |
06本 |
| 2 |
深い休息 |
24：18 |
|
| 3 |
眠りにつく |
28：00 |
|
| 4 |
深い眠り |
05－35分 |
07本 |
| 5 |
7日間の睡眠 |
14－16分 |
07本 |
| |
不安 |
|
|
| 1 |
心を軽くする |
12－20分 |
02本 |
| 2 |
深い眠りへと解き放つ |
05－30分 |
06本 |
| 3 |
眠りにつく |
28：00 |
|
| 4 |
不安を和らげる |
03－30分 |
07本 |
| 5 |
ボディスキャン |
03－30分 |
07本 |
| 6 |
感情シリーズ |
09－14分 |
16本 |
| 7 |
90秒間待つこと |
01－03分 |
02本 |
| 8 |
7日間の不安の緩和 |
13－17分 |
07本 |
| 9 |
心を開きリラックスしたあり方 |
15－25分 |
02本 |
| 10 |
自信に関するシリーズ |
11－17分 |
04本 |
| 11 |
マインドフルな食事シリーズ |
03－11分 |
03本 |
| |
ビギナー |
|
|
| 1 |
Daily Calmハイライト |
08－14分 |
11本 |
| 2 |
ここから始めましょう |
05：00 |
|
| 3 |
Calmライト |
03－30分 |
07本 |
| 4 |
音浴体験 |
10：00 |
|
| 5 |
ボディスキャン |
03－30分 |
07本 |
| 6 |
Calmの瞑想を始める |
01：00 |
|
| 7 |
7日間のCalm |
15－16分 |
07本 |
| 8 |
7日間の不安の緩和 |
13－17分 |
07本 |
| 9 |
心を開きリラックスしたあり方 |
15－25分 |
02本 |
| |
ストレス |
|
|
| 1 |
Daily Calmハイライト |
08－14分 |
11本 |
| 2 |
心を軽くする |
12－20分 |
02本 |
| 3 |
眠りにつく |
28：00 |
|
| 4 |
音浴体験 |
10：00 |
|
| 5 |
ボディスキャン |
03－30分 |
07本 |
| 6 |
90秒間待つこと |
01－03分 |
02本 |
| 7 |
職場でのマインドフルネス |
10－11分 |
06本 |
| 8 |
感情シリーズ |
09－14分 |
16本 |
| 9 |
7日間のストレスマネジメント |
16－18分 |
07本 |
| 10 |
心を開きリラックスしたあり方 |
15－25分 |
02本 |
| 11 |
マインドフルな食事シリーズ |
03－11分 |
03本 |
| |
仕事 |
|
|
| 1 |
職場でのマインドフルネス |
10－11分 |
06本 |
| 2 |
7日間の不安の緩和 |
13－17分 |
07本 |
| 3 |
7日間の集中 |
15－17分 |
07本 |
| 4 |
7日間のストレスマネジメント |
16－18分 |
07本 |
| 5 |
自信に関するシリーズ |
11－17分 |
04本 |
| |
セルフケア |
|
|
| 1 |
マインドフルな食事シリーズ |
03－11分 |
03本 |
| 2 |
感情シリーズ |
09－14分 |
16本 |
| 3 |
深い眠り |
05－35分 |
07本 |
| 4 |
音浴体験 |
10：00 |
|
| 5 |
不安を和らげる |
03－13分 |
07本 |
| 6 |
7日間の睡眠 |
14－16分 |
07本 |
| 7 |
7日間の不安の緩和 |
13－17分 |
07本 |
| 8 |
7日間のストレスマネジメント |
16－18分 |
07本 |
| 9 |
7日間の幸福 |
17－19分 |
07本 |
| 10 |
7日間の自己肯定感 |
16－18分 |
07本 |
| 11 |
心を開きリラックスしたあり方 |
15－25分 |
02本 |
| 12 |
自信に関するシリーズ |
11－17分 |
04本 |
| |
サウンドスケープ付き |
|
|
| 1 |
一定時間の瞑想 |
1分－8時間 |
13本 |
| 2 |
時間無制限の瞑想 |
|
|
| |
心の平穏 |
|
|
| 1 |
Daily Calmハイライト |
08－14分 |
11本 |
| 2 |
心を軽くする |
12－20分 |
02本 |
| 3 |
音浴体験 |
10：00 |
|
| 4 |
7日間の感謝 |
15－19分 |
07本 |
| 5 |
7日間の不安の緩和 |
13－17分 |
07本 |
| 6 |
7日間のストレスマネジメント |
16－18分 |
07本 |
| 7 |
7日間の幸福 |
17－19分 |
07本 |
| 8 |
7日間の自己肯定感 |
16－18分 |
07本 |
| 9 |
不安を和らげる |
03－13分 |
07本 |
| 10 |
マインドフルな食事シリーズ |
03－11分 |
03本 |
| 11 |
心を開きリラックスしたあり方 |
15－25分 |
02本 |
| |
集中 |
|
|
| 1 |
職場でのマインドフルネス |
10－11分 |
06本 |
| 2 |
ボディスキャン |
03－13分 |
07本 |
| 3 |
7日間の集中 |
15－17分 |
07本 |
| 4 |
自信に関するシリーズ |
11－17分 |
07本 |
| |
感情 |
|
|
| 1 |
感情シリーズ |
09－14分 |
16本 |
| 2 |
マインドフルな食事シリーズ |
03－11分 |
03本 |
| 3 |
90秒間待つこと |
01－03分 |
02本 |
| 4 |
不安を和らげる |
03－13分 |
07本 |
| 5 |
7日間の感謝 |
15－19分 |
07本 |
| 6 |
7日間の不安の緩和 |
13－17分 |
07本 |
| 7 |
7日間のストレスマネジメント |
16－18分 |
07本 |
| 8 |
7日間の幸福 |
17－19分 |
07本 |
| 9 |
7日間の自己肯定感 |
16－18分 |
07本 |
| |
ガイダンス少なめ |
|
|
| 1 |
一定時間の瞑想 |
1分－8時間 |
13本 |
| 2 |
Calmライト |
03－30分 |
07本 |
| 3 |
時間無制限の瞑想 |
|
|
| |
人間関係 |
|
|
| 1 |
職場でのマインドフルネス |
10－11分 |
06本 |
| 2 |
7日間の感謝 |
15－19分 |
07本 |
| |
個人的成長 |
|
|
| 1 |
Daily Calmハイライト |
08－14分 |
11本 |
| 2 |
職場でのマインドフルネス |
10－11分 |
06本 |
| 3 |
7日間の感謝 |
15－19分 |
07本 |
| 4 |
7日間のストレスマネジメント |
16－18分 |
07本 |
| 5 |
7日間の自己肯定感 |
16－18分 |
07本 |
| 6 |
自信に関するシリーズ |
11－17分 |
07本 |
| |
Calmキッズ（スリープストーリー・サウンドスケープ） |
|
|
| 1 |
人魚姫 |
45：00 |
|
| 2 |
ヘンリーの大冒険 |
46：00 |
|
| 3 |
オズの魔法使い |
49：00 |
|
| 4 |
ピーターパン |
50：00 |
|
| 5 |
ベラの魔法のブランケット |
60：00 |
|
| 6 |
虹の真珠の伝説 |
46：00 |
|
| 7 |
ウミガメの夢 |
41：00 |
|
| 8 |
たのしい川べ |
68：00 |
|
| 9 |
ビロードのうさぎ |
57：00 |
|
| 10 |
魔法のホテル |
48：00 |
|
| 11 |
雪の山 |
|
|
| 12 |
アンコールの秘寺 |
|
|
| 13 |
オランダ（春） |
|
|
| 14 |
オランダ（冬） |
|
|
| 15 |
氷河急行 |
|
|
| 16 |
変身 |
|
|
| 17 |
ダブリン |
|
|
| 18 |
マックロス湖畔 |
|
|
| 19 |
遠洋定期船の客室 |
|
|
| 20 |
帆船の下甲板 |
|
|
| |
ゲストインストラクター別 |
|
|
| 1 |
心を開きリラックスしたあり方 |
15－25分 |
|
| |
眠る |
|
|
| |
スリープストーリー |
|
|
| 1 |
変身 |
52：00 |
|
| 2 |
「カリブ海の宝石」ベリーズ |
50：00 |
|
| 3 |
緑の惑星 |
54：00 |
|
| 4 |
蝶の楽園 |
65：00 |
|
| 5 |
ブルーゴールド |
32：00 |
|
| 6 |
虹の真珠伝説 |
46：00 |
|
| 7 |
赤ちゃんのドラゴン神話 |
54：00 |
|
| 8 |
夢の中を漂って |
45：00 |
|
| 9 |
GROUNDED WITH ROSE |
30：00 |
|
| 10 |
サバンナの夕日 |
45：00 |
|
| 11 |
ナイル川のクルーズの旅 |
49：00 |
|
| 12 |
ピーターパン |
50：00 |
|
| |
瞑想 |
|
|
| 1 |
深い眠りへと解き放つ |
05－30分 |
06本 |
| 2 |
深い休息 |
24：18 |
|
| 3 |
深い眠り |
05－35分 |
07本 |
| 4 |
7日間の睡眠 |
14－16分 |
07本 |
| |
音楽 |
|
|
| 1 |
スリープリミックスシリーズ7曲 |
|
|
| 2 |
緊張をほぐす10曲 |
|
|
| 3 |
ディープスリープ10曲 |
|
|
| 4 |
ピアノ10曲 |
|
|
| 5 |
アンビエント＆ムード音楽10曲 |
|
|
| 6 |
クラッシック＆弦楽奏10曲 |
|
|
| 7 |
ギター10曲 |
|
|
| 8 |
子守唄10曲 |
|
|
| 9 |
自然のメロディー10曲 |
|
|
| |
サウンドスケープ |
|
|
| 1 |
アンコールの秘寺 |
|
|
| 2 |
雲の山 |
|
|
| 3 |
氷河急行 |
|
|
| 4 |
変身 |
|
|
| 5 |
ソウルヘイマサンドウルのランドマーク |
|
|
| 6 |
キプロスホテル |
|
|
| 7 |
アルプスの山 |
|
|
| 8 |
ローモンド湖への旅 |
|
|
| 9 |
アルプスの草原 |
|
|
| 10 |
ケアンゴームズ |
|
|
| 11 |
心地よいキャビン |
|
|
| 12 |
クロスカントリースキーの旅 |
|
|
| 13 |
収穫 |
|
|
| 14 |
家族との夕食 |
|
|
| 15 |
宇宙船のブリッジ |
|
|
| 16 |
宇宙船の機関室 |
|
|
| 17 |
民間旅客機 |
|
|
| 18 |
小型航空機 |
|
|
| 19 |
デューン砂の惑星：カラダン |
|
|
| 20 |
ミスター・ポーのライブラリ |
|
|
| 21 |
デューン砂の惑星：アラキス |
|
|
| 22 |
ゴシック墓地 |
|
|
| 23 |
森のチャイム |
|
|
| 24 |
海辺のキャンプファイヤー |
|
|
| 25 |
雨の中の車 |
|
|
| 26 |
天窓の雨 |
|
|
| 27 |
ノーザンレイク |
|
|
| 28 |
ハイシュラ・レイク |
|
|
| 29 |
都市の景観 |
|
|
| 30 |
マリン岬 |
|
|
| 31 |
トウモロコシ畑 |
|
|
| 32 |
氷河の草原 |
|
|
| 33 |
太平洋岸北西部 |
|
|
| 34 |
南西部のリバーキャニオン |
|
|
| 35 |
エバーグレイス |
|
|
| 36 |
竹林 |
|
|
| 37 |
針葉樹林 |
|
|
| 38 |
落葉樹林 |
|
|
| 39 |
ジャングルの森 |
|
|
| 40 |
シティーパーク |
|
|
| 41 |
コーヒーショップ |
|
|
| 42 |
開放感のあるオフィス |
|
|
| 43 |
公立博物館 |
|
|
| 44 |
マウンテンスパのホットタブ |
|
|
| 45 |
ダイヤモンドの海 |
|
|
| 46 |
禅庭の静かな雨 |
|
|
| 47 |
灯台コテージ |
|
|
| 48 |
灯台コテージ（ラジオあり） |
|
|
| 49 |
天の川セレナーデ |
|
|
| 50 |
コーラルシティー |
|
|
| 51 |
水、命を与えるもの |
|
|
| 52 |
Living Among Trees |
|
|
| 53 |
スノーフォール |
|
|
| 54 |
ホワイトノイズオーシャンサーフ |
|
|
| 55 |
風にそよぐ松の木々 |
|
|
| 56 |
コーラルリーフ |
|
|
| 57 |
ジャスパー・レイク |
|
|
| 58 |
パチパチと火が燃える暖炉 |
|
|
| 59 |
穏やかな水の音 |
|
|
| 60 |
窓を打つ雨音 |
|
|
| 61 |
雄大な谷 |
|
|
| 62 |
Forest Ambience |
|
|
| 63 |
強い雨音 |
|
|
| 64 |
柔らかな雨 |
|
|
| 65 |
キャンプファイヤー |
|
|
| 66 |
川のせせらぎ |
|
|
| 67 |
寄せては返す波 |
|
|
| 68 |
街にそぼ降る雨 |
|
|
| 69 |
葉に降りそそぐ雨 |
|
|
| 70 |
滝 |
|
|
| 71 |
穏やかな流れ |
|
|
| 72 |
Calmアイランド |
|
|
| 73 |
遠くのさざ波 |
|
|
| 74 |
ホワイトノイズ |
|
|
| 75 |
電車に乗って |
|
|
| 76 |
街の喧騒 |
|
|
| 77 |
「し～」でおねむ |
|
|
| 78 |
雷雨 |
|
|
| 79 |
ピンクノイズ |
|
|
| 80 |
喉を鳴らす猫 |
|
|
| 81 |
ザトウクジラ |
|
|
| 82 |
夕暮れのコオロギ |
|
|
| 83 |
首振り扇風機 |
|
|
| 84 |
鼓動 |
|
|
| 85 |
洗濯機 |
|
|
| |
音楽 |
|
|
| |
ムード（Deep Sleep) |
|
|
| 1 |
Made of Stars |
61：00 |
|
| 2 |
Sleep Story Melodies Vol.3 |
|
|
| 3 |
Drift Out |
61：00 |
|
| 4 |
Dreaming of Rabbits |
60：00 |
|
| 5 |
Warm Glow(Calm Mix) |
65：00 |
|
| 6 |
Willow |
61：00 |
|
| 7 |
Trails |
59：00 |
|
| 8 |
King of the Sleeping City |
44：00 |
|
| 9 |
Calm Covers:Classic Lullabies |
|
|
| 10 |
Sleep ＆Serenity |
|
|
| |
ムード（緊張をほぐす) |
|
|
| 1 |
Trails |
59：00 |
|
| 2 |
Made of Stars |
61：00 |
|
| 3 |
Drift Out |
60：00 |
|
| 4 |
King of the Sleeping City |
44：00 |
|
| 5 |
Sunbeams(Calm Mix) |
59：00 |
|
| 6 |
What’s Yours, What’s Mine |
62：00 |
|
| 7 |
Warm Glow(Calm Mix) |
65：00 |
|
| 8 |
Jazz Piano for Rainy Days |
|
|
| 9 |
breathe again(Calm Mix) |
09：00 |
|
| |
Piano for Sleep |
|
|
| |
ムード（朝の目覚め) |
|
|
| 1 |
Deep Blue Yonder |
30：00 |
|
| 2 |
Morning Coffee |
|
|
| 3 |
Exhale (Strings Version) |
61：00 |
|
| 4 |
Six In The Morning |
15：00 |
|
| 5 |
Just Piano |
|
|
| 6 |
Transfigurations |
31：00 |
|
| 7 |
New Earth |
28：00 |
|
| 8 |
The Hub |
61：00 |
|
| 9 |
The Briefest of Pauses |
03：00 |
|
| 10 |
A Quiet Day |
06：00 |
|
| |
ムード（ヨガ＆ムーブメント) |
|
|
| 1 |
Take a Walk |
|
|
| 2 |
Work Flow |
|
|
| 3 |
Flow State |
|
|
| 4 |
Fountain of Color and Light |
27：00 |
|
| 5 |
The Mosaic of Transformation |
|
|
| 6 |
The Grey Sea ＆ Long Black Land |
08：00 |
|
| 7 |
A Doe’s Trot |
07：00 |
|
| 8 |
Not Forgotten |
03：00 |
|
| 9 |
Kani-2-Kani |
08：00 |
|
| 10 |
Veering |
04：00 |
|
| |
ムード（集中＆作業効率) |
|
|
| 1 |
Deep Focus |
|
|
| 2 |
Back to School Study |
|
|
| 3 |
Sensory Alignment |
30：00 |
|
| 4 |
Imagineerring(Calm Mix) |
60：00 |
|
| 5 |
Iris |
62：00 |
|
| 6 |
Work Flow |
|
|
| 7 |
Piano for Study |
|
|
| 8 |
Lo-Fi Beats Vol.2 |
|
|
| 9 |
Through A Winding Path |
60：00 |
|
| 10 |
Champ de Mars (Calm Mix) |
35：00 |
|
| |
ムード（気分アップ) |
|
|
| 1 |
Six In The Morning |
15：00 |
|
| 2 |
Chillout Sessions |
|
|
| 3 |
Just Piano |
|
|
| 4 |
Deep Blue Yonder |
30：00 |
|
| 5 |
Afternoon Pick-Me-Up |
|
|
| 6 |
Rainbow Sky |
30：00 |
|
| 7 |
Beautiful(Deconstructed Mix) |
31：00 |
|
| 8 |
Water Flow |
60：00 |
|
| 9 |
Wintertime Piano |
|
|
| 10 |
Shadow Of Light |
29：00 |
|
| |
ムード（リラックス＆くつろぎ) |
|
|
| 1 |
Moon in Aries |
60：00 |
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| 2 |
Just A Thought |
30：00 |
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| 3 |
Hygge Suite,Op.1 |
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| 4 |
Sleep ＆Serenity |
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| 5 |
Sensory Alignment |
30：00 |
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| 6 |
Moon in Pieces |
59：00 |
|
| 7 |
Sphere |
|
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| 8 |
Future Classic:Recomposed |
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| 9 |
Moon in Aquarius |
60：00 |
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| 10 |
Winter Flower(Calm Mix) |
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| |
ムード（内観＆熟考) |
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| 1 |
Imagineerring(Calm Mix) |
60：00 |
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| 2 |
Sacred Space |
31：00 |
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| 3 |
Singing Bowls |
|
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| 4 |
Moon in Aries |
60：00 |
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| 5 |
Healing(Calm Mix) |
14：00 |
|
| 6 |
Moon in Pisces |
59：00 |
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| 7 |
the 11:11 series |
|
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| 8 |
Moon in Aquarius |
60：00 |
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| 9 |
People on Sunday |
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| 10 |
Moon in Capricom |
59：00 |
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| |
ムード（瞑想) |
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| 1 |
Winter Flower(Calm Mix) |
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| 2 |
This A Mindfulness Drill |
40：00 |
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| 3 |
Sphere |
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| 4 |
Refuge |
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| 5 |
Healing Is A Miracle |
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| 6 |
Californian Soil |
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| 7 |
LAIR Vol.1 |
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| 8 |
Healing Piano |
44：00 |
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| 9 |
Flow State |
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| 10 |
Alignment |
75：00 |
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| |
ジャンル（ピアノ） |
|
|
| |
10曲 |
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| |
ジャンル（アンビエント＆ムード音楽） |
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|
| |
10曲 |
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|
| |
ジャンル（エレクトロニック） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（クラッシック＆弦楽奏） |
|
|
| |
10曲 |
|
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| |
ジャンル（リミックス） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（ビート） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（ギター） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（自然のメロディー） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（サウンドバス） |
|
|
| |
9曲 |
|
|
| |
ジャンル（ボーカル） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（子守唄） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
ジャンル（ニューエイジ） |
|
|
| |
10曲 |
|
|
| |
サウンドスケープ |
|
|
| |
94曲 |
|
|
| |
キッズ（子守唄） |
|
|
| |
15曲 |
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| |
アーティスト |
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| |
５Seconds of Summer 他 |
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仕事向け |
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| |
ワークライフ（サウンドスケープ） |
|
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| 1 |
アンコールの秘寺 |
|
|
| 2 |
雲の山 |
|
|
| 3 |
オランダ：春 |
|
|
| 4 |
オランダ：冬 |
|
|
| 5 |
氷河急行 |
|
|
| 6 |
変身 |
|
|
| 7 |
マックロス湖畔 |
|
|
| 8 |
ダブリン |
|
|
| 9 |
遠洋定期船の客室 |
|
|
| 10 |
帆船の下甲板 |
|
|
| |
ワークライフ（音楽） |
|
|
| 1 |
Morning Coffee |
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| 2 |
All Day Workflow |
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| 3 |
Aftermoon Pick-Me-Up |
|
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| 4 |
Take a Walk |
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| 5 |
mau5trap:flow＆focus |
|
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| 6 |
Through A Winding Path |
60:00 |
|
| 7 |
Classical Piano |
|
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| 8 |
Work Flow |
|
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| 9 |
Back to School Study |
|
|
| 10 |
Lo-Fi Beats Vol.2 |
|
|
| |
サウンドスケープ |
|
|
| 1 |
オランダ：春 |
|
|
| 2 |
オランダ：冬 |
|
|
| 3 |
変身 |
|
|
| 4 |
氷河急行 |
|
|
| 5 |
デューン砂の惑星：カラダン |
|
|
| 6 |
デューン砂の惑星：アラキス |
|
|
| |
雨 |
|
|
| 1 |
葉に降り注ぐ雨 |
|
|
| 2 |
柔らかな雨 |
|
|
| 3 |
強い雨音 |
|
|
| 4 |
街にそぼ降る雨 |
|
|
| 5 |
窓を打つ雨音 |
|
|
| 6 |
雷雨 |
|
|
| 7 |
雨の中の車 |
|
|
| 8 |
天窓の雨 |
|
|
| 9 |
禅庭の静かな雨 |
|
|
| 10 |
デューン砂の惑星：カラダン |
|
|
| |
海と水 |
|
|
| 1 |
帆船の下甲板 |
|
|
| 2 |
寄せては返す波 |
|
|
| 3 |
遠洋定期船の客室 |
|
|
| 4 |
変身 |
|
|
| 5 |
川のせせらぎ |
|
|
| 6 |
Calmアイランド |
|
|
| 7 |
滝 |
|
|
| 8 |
遠くのさざ波 |
|
|
| 9 |
穏やかな流れ |
|
|
| 10 |
穏やかな水の音 |
|
|
| |
地・風・火 |
|
|
| 1 |
雲の山 |
|
|
| 2 |
オランダ：冬 |
|
|
| 3 |
オランダ：春 |
|
|
| 4 |
氷河急行 |
|
|
| 5 |
変身 |
|
|
| 6 |
ダブリン |
|
|
| 7 |
マックロス湖畔 |
|
|
| 8 |
ケアンゴームズ |
|
|
| 9 |
ニュージーランド：北島ツアー |
|
|
| 10 |
ニュージーランド：南島ツアー |
|
|
| |
動物たち |
|
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| 1 |
喉を鳴らす猫 |
|
|
| 2 |
夕暮れのコオロギ |
|
|
| 3 |
ザトウクジラ |
|
|
| 4 |
Forest Ambience |
|
|
| 5 |
雄大な谷 |
|
|
| 6 |
Calmアイランド |
|
|
| 7 |
ジャスパー・レイク |
|
|
| 8 |
灯台コテージ |
|
|
| 9 |
灯台コテージ（ラジオあり） |
|
|
| 10 |
天の川セレナーデ |
|
|
| |
シティーライフとマシーン |
|
|
| 1 |
遠洋定期船の客室 |
|
|
| 2 |
帆船の下甲板 |
|
|
| 3 |
開放感のあるオフィス |
|
|
| 4 |
宇宙船のブリッジ |
|
|
| 5 |
スウルヘイマサンドドウルのランドマーク |
|
|
| 6 |
小型航空機 |
|
|
| 7 |
民間旅客機 |
|
|
| 8 |
都市の景観 |
|
|
| 9 |
宇宙船の機関室 |
|
|
| |
クラッシックとホワイトノイズ |
|
|
| 1 |
ホワイトノイズ |
|
|
| 2 |
葉に降り注ぐ雨 |
|
|
| 3 |
鼓動 |
|
|
| 4 |
寄せては返す波 |
|
|
| 5 |
「し～」でおねむ |
|
|
| 6 |
ピンクノイズ |
|
|
| 7 |
洗濯機 |
|
|
| 8 |
ザトウクジラ |
|
|
| 9 |
川のせせらぎ |
|
|
| 10 |
滝 |
|
|
| |
新世界 |
|
|
| 1 |
アンコールの秘寺 |
|
|
| 2 |
デューン砂の惑星：カラダン |
|
|
| 3 |
キプロスホテル |
|
|
| 4 |
宇宙船のブリッジ |
|
|
| 5 |
デューン砂の惑星：アラキス |
|
|
| 6 |
コーラル・シティ |
|
|
| 7 |
宇宙船の機関室 |
|
|
| 8 |
Journey Through Sodor |
|
|
| 9 |
ミスター・ポーのライブラリ |
|
|
| 10 |
ゴシック墓地 |
|
|
| |
季節 |
|
|
| 1 |
ハイシュラ・レイク |
|
|
| 2 |
シティー・パーク |
|
|
| 3 |
落葉樹林 |
|
|
| 4 |
ジャスパー・レイク |
|
|
| 5 |
雄大な谷 |
|
|
| 6 |
ダイヤモンドの海 |
|
|
| 7 |
アルプスの草原 |
|
|
| |
声 |
|
|
| 1 |
街の喧騒 |
|
|
| 2 |
開放感のあるオフィス |
|
|
| 3 |
シティー・パーク |
|
|
| 4 |
公立博物館 |
|
|
| 5 |
コーヒーショップ |
|
|
| 6 |
灯台コテージ（ラジオあり） |
|
|
| 7 |
家族との夕食 |
|
|
| 8 |
Journey Through Sodor |
|
|
| |
Calm キッズ |
|
|
| |
スリープスストーリー |
|
|
| 1 |
人魚姫 |
45：00 |
|
| 2 |
ヘンリーの大冒険 |
46：00 |
|
| 3 |
オズの魔法使い |
49：00 |
|
| 4 |
ピーター・パン |
50：00 |
|
| 5 |
ベラの魔法のブランケット |
60：00 |
|
| 6 |
虹の真珠の伝説 |
46：00 |
|
| 7 |
ウミガメの夢 |
41：00 |
|
| 8 |
たのしい川べ |
68：00 |
|
| 9 |
ビロードのうさぎ |
57：00 |
|
| 10 |
魔法のホテル |
48：00 |
|
| |
子守唄 |
|
|
| 1 |
Dreaming of Rabbits |
60：00 |
|
| 2 |
Calm Covers:Classic Lullabies |
|
|
| 3 |
A Million Things to Love |
10：00 |
|
| 4 |
Lullaby Piano |
|
|
| 5 |
Baby Lullabies(Piano＋Rain) |
|
|
| 6 |
Lake of Stars |
|
|
| 7 |
Calm Covers:Pop Piano |
|
|
| 8 |
Dreams |
|
|
| 9 |
Firefly Forest Lullaby |
60：00 |
|
| 10 |
Disney Peaceful Piano |
|
|
| |
サウンドスケープ |
|
|
| 1 |
アンコールの秘寺 |
|
|
| 2 |
雲の山 |
|
|
| 3 |
オランダ：春 |
|
|
| 4 |
オランダ：冬 |
|
|
| 5 |
氷河急行 |
|
|
| 6 |
変身 |
|
|
| 7 |
マックロス湖畔 |
|
|
| 8 |
ダブリン |
|
|
| 9 |
遠洋定期船の客室 |
|
|
| 10 |
帆船の下甲板 |
|
|
| |
呼吸 |
|
|
| |
自分チェック |
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随時コンテンツ更新 |
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重複コンテンツあり |
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日本語版あり |
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音声ガイドつき |
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