この記事では東急ステッパーシリーズの中で、楽天市場2023年度スポーツ・アウトドア部門年間1位＆アマゾン売れ筋ランキング2位と大手ショッピングサイトで販売数の多い人気のステッパー「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」を紹介します！
私自身自宅で有酸素運動器具を購入を検討している時に、口コミの良さ、販売数の多さ、場所を取らない、気軽に出来る、デザインも良い、その上価格も手頃ということで真っ先に候補に入れた商品の一つです！
でもホントに良いことばかりなのでしょうか。デメリットはないの？ということでいろいろ調べてみました！
この記事を読むと以下のことがわかります。
ツイストエアロステッパーの・・・
・口コミ・評判
・実際に使用した人の体験談
・メリット・デメリット
・販売全機種の違いとは
ツイストエアロステッパーが気になっているけど、購入すべきかどうか迷っている人向けの記事です。
ジムに行かずジム代や通う時間を節約し、自宅で有酸素運動器具を使って痩せる・・・
自宅なら時間やお金を気にせず継続もしやすいためダイエットや健康維持、トレーニングなどの目的達成もぐっと近づきます。
結果が出始めると更に頑張れる好循環が生まれます！
＞＞＞最初に「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」を確認
ツイストエアロステッパーの口コミ・評判
ツイストエアロステッパーの悪い口コミ
ツイストエアロステッパーの悪い口コミを拾ってみました。悪い口コミは比較的少ない印象です。
✔音が気になる
✔負荷が重いように感じる
✔モード切り替えネジが緩んでくるので、締めなおすのが少し面倒
✔部品が壊れていた、入っていなかった
それぞれ簡単に解説していきます。
音の問題は自宅で使う有酸素運動器具ではよく出てくる口コミです。音の問題は2種類。踏み込んだ時の床への衝撃音と器具自体から出る音。ツイストエアロステッパーは、「運動している時にカタカタという音が気になる」という口コミだったので、器具本体からの音の問題だと思います。ただこの商品は「優れた静音性」を売りにしている商品でもありますので、音が気になると言っても、大抵の人にとっては気にならない程度だと思います。でも神経質な方は避けた方が良いかもしれませんね。
負荷についても有酸素運動器具ではありがちな問題です。負荷が重すぎたり、軽すぎたり・・・使う人の体力や体重などで負荷の感じ方が変わってきます。私もいろいろな有酸素運動器具を使用しましたが、どの有酸素運動器具も大概の人が満足する負荷が設定されており、体重が軽すぎる人やアスリート並みの体力・脚力を持ったような人以外は心地よく使用できるのではないかと思います。
「モード切り替えネジが緩んでくる」という口コミはあったものの数は少なかったので、それ程気にする口コミではないと思いますが、心配な人は「ツイスト」のみ「エアロ」のみで使える機種を選ぶ方が良いかも知れません。
また稀に「部品が壊れていた、入っていなかった」ということがあるようですので、商品が到着したら部品が揃っているか、モード変更のネジがきちんと装着できるかなど確認し、不具合があればすぐに購入したお店に相談した方が良いです。
ツイストエアロステッパーの良い口コミ
ツイストエアロステッパーの良い口コミを拾ってみました。「使ってよかった」「効果を感じている」という口コミが多かったです。
✔使い始めてから効果を感じている
✔使いやすい
✔エアロモードとツイストモードの両方があるのが良い
✔自分のペースで運動できる
✔自宅でTVを見ながらいつでも運動できるのが良い
良い口コミの中で「使い始めてから効果を感じている」という内容が一番多かったです。例えば以下のような口コミです。
- 毎日30分2か月弱の使用で5kg以上痩せた
- 1か月間毎日使用して3kg痩せた
- 15分程度の使用でも汗がかける
- リズミカルにすると５分でも息切れする
- 30分前後で汗が出る
- 下半身が引き締まった
- ウエスト周りがサイズダウンした
このように使用してしっかり効果を感じられるというのが器具に最も求められる要素だと思います。
その他の口コミを見てみましょう。
- 組み立てが必要なく届いたらすぐに使用できた
- エアロモードとツイストモードを切り替えられるのがいい
- 運動苦手だがこれは簡単
- 小学生の子供でも使える
- 好きな時に運動できる
- ながら運動ですぐに時間が経過する
- 寒い日も暑い日も雨の日も関係なく使える
- 紫外線を気にすることなく運動できる
- 動画や音楽を聴きながらできる
- 自宅でTVを見ながら簡単に有酸素運動ができる
「効果が出る」という口コミの他には「組み立てが簡単」「エアロモードとツイストモードの両方あるのが良い」「使いやすい」などの口コミが多かったです。
＞＞＞「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」詳細を確認
ツイストエアロステッパーの大手ショッピングサイトの口コミ
楽天市場の2023年度スポーツ・アウトドア部門売れ筋ランキング年間1位のツイストエアロステッパー Premium SP-600の大手ショッピングサイトにはどのような口コミがあるのでしょうか。
以下のリンクをクリックするとそれぞれのサイトの口コミを確認することが出来ます！
＞＞＞楽天市場 みんなのレビュー・口コミ
＞＞＞ヤフーショッピング 商品レビュー
＞＞＞Amazon カスタマーレビュー
★評価では5段階で4.3～4.5と高い評価となっており、購入した人の高い満足度が感じられます。
ツイストエアロステッパーで痩せた！という人たち
ツイストエアロステッパーを使ってたくさんの人が痩せる体験をしており、効果を感じている人が多い印象です。
それでは痩せられた！効果を感じた！という人の事例を一部紹介します。
購入してから、ほぼ毎日使用しています。使用して１ヶ月経ちますが、3キロ痩せました！
引用：楽天みんなのレビュー
テレビなど見ながら出来るから良いですね。
30分で汗だく！5月に購入して2ヶ月程使用したました。梅雨や真夏にも天候に左右されず続けられると購入しました。到着してすぐ開始！2100回(300Kcal消費)を2日続けて行うと腰痛が出てしばらく使えなくなりました。体力などに合わせて徐々に行った方が良さそうです！
引用：楽天みんなのレビュー
2ヶ月経った今では30分で2100回(300Kcal消費)ができます！1時間あれば500Kcal消費できるので買って良かったです！体重も少しずつ落ちてきました^_^
もし、続かなかったら。。。と思いメルカリで見てみると木目調のものは出品数も少なくておしゃれなこともあり15000円前後で買い取られています！新しいものは17000円台！安心して購入できました♡ご参考までに！
届いて3週間！届いて3週間が経ちました！予約購入して待った甲斐あり！めちゃめちゃ可愛いです！だから大切に扱うし、毎日使いたくなります！
引用：楽天みんなのレビュー
この3週間で休んだのは2回のみ。
最初は10分…次は昼に5分夜に10分など少しづつ分けてやってます。今では30分やってます。出来ない時は５分でも乗ると決めてます。
大体1週間位経った頃腰回りの肉が落ちてるのに気付きました！！普段履いてるデニムもスルスル履けたので太もももすこーーしサイズ減ってるのかな？
YouTube見たらしてると15分〜30分あっという間です！
ガタゴト大きい音もなりません。マンションでラグの上でやってますが、足を踏み込む時のカタカタ小さい音がするだけなので気にならないし、側でテレビを見てる家族にも何も言われません！
ありがとうございました！！！
購入して2週間。
引用：Amazonカスタマーレビュー
回数は1日500〜1000回(10分〜15分)ほどしかしていませんが、目に見えてくびれと足の筋肉が付いてきました！
買ってよかったです。
スポーツジムに行こうと思っても結局行かなくなってお金だけ払い続けてしまう性格なのでYouTubeで宅トレなどをやっていましたがそろそろ負荷をかけた何かがやりたくなりこちらを注文しました。
1ヶ月ほど毎日やっていたところ、お尻が明らかに上がりました！
そして消費カロリーが見れることからお菓子を食べたり夕御飯を食べ過ぎたりしてもそのあとにその分消費すれば良し！と食べることに対して罪悪感がなくなったのも嬉しいです。
2ヶ月経った現在は膝周りから太ももにかけてが自分でわかるほど細くなりました。キコキコ音がする、というレビューの方もいましたが私は特に気にならずです。
これは本当に良い買い物でした！
引用：Amazonカスタマーレビュー
ウォーキングならタダ。お金をかけて、使わなかったらどうしよう。安くないし。ジムに通うよりは安いか？でも、ジムでこの太った体をさらしたくない。おしゃれだから、リビングに置いても素敵かも。でも、買って、使わなくて、ゴミになったらどうしよう。だったら、木目調でない安いのを買えばいいか？
諸々の葛藤を重ね、おしゃれなものは高いけど、こちらの木目調を購入しました。
色も、チェスナットとホワイトチーク、すごく悩みました。チェスナットは暗いし、ホワイトチークは白すぎる。この2つの中間くらいの色が良かったのですが。悩みに悩んでホワイトチークにしました。
今まで有酸素運動はずっとウォーキングでしたが、これのいいところは、着替えなくても思い立ったらすぐできる。テレビ見ながらできる。最初は5分で足がガクガクでした。やめたくなったらすぐやめられる。ウォーキングだと、あ、帰りたい、となっても、まだ帰り道を步かなければならない。ウォーキングよりも負荷が大きいので、ウォーキングなら1時間頑張るところを、30分くらいでも大丈夫そうです。
1日に何回か、細切れでチョコチョコのっていますが、効果を感じています。おうちにジムがあるような。そうかといってそんなに場所をとらない。今までは家にいたら太ってしまう、外に行かねばというところがありましたが、家で運動できる安心感があります。
同じようなステッパーは多々あり、このタイプしか使っていないので比べられないのですが、足の動きが上下だけでないので楽しいです。家族ものっています。
食事もステッパーの効果を、と思うと気をつけるようになり、少しずつですが体重、体脂肪共に減っています。運動したいけど時間がない人におすすめしたいです。頑張って続けます。
◆1ヶ月使用して
引用：Amazonカスタマーレビュー
仕事をしているため、夜帰宅して9時のテレビ見ながら10分〜20分のっていますが、体重が徐々に減っています。体重グラフを追加しました。
モードを変える時のネジのゴムのカバーが、はまりが弱くて、良く取れています（写真参照）。いつかなくなりそうでこわいです。もう少しバチっとはまると良いと思います。
リビングに出しっぱなしにして使ってます。インテリアに馴染むから違和感ないし、テレビ見ながらやれるし継続しやすさは今までのダイエット器具のなかでダントツ一位です。 1日30分くらいのるようにしてますが、1週間もすれば太ももひきしまってお尻もあがって形かわりますよ。 体重は全然かわってないけど、筋肉のつき方でこんなに違うのか！と衝撃です。 体重ではなく身体の形を整えることを目標にすると効果が目に見えてくれるからモチベも上がりますね。おすすめ！
引用：YAHOOショッピング商品レビュー
ながら運動だったら出来ると思い、ステッパーを探していたところ、こちらのデザイン性が高くインテリアとしても申し分ない商品に出会いました。 使用し始めて数日は動き方のコツが掴めずぎこちない動きでしたが1週間ほどでスイスイ動けるようになりました。 毎日１時間と決めて頑張っています。 食事も気をつけ始めたせいもあり、早くも2キロ減です！！ 1番驚いたのが、運動後必ず便意がきます！！ 続けて、目標体重まで頑張ります！
引用：YAHOOショッピング商品レビュー
1ケ月毎日朝晩20分ずつはステッパーを続けた結果、約3kg痩せました。 皆さんのレビューのとおり、出しっぱなしにできることが大きいです。 目につくところにありますが、おしゃれだし邪魔に思うことはありません。 購入を迷ってる方、オススメです！ せっかく買うならおしゃれな方がいいと思います。テンション上がりますから。 私は購入してよかったです。もっと早く買っておけば、5kg痩せてたかな〜笑
引用：YAHOOショッピング商品レビュー
このように実際にツイストエアロステッパー使った人の「体重が減った」「体型が変わった」などの体験談が数多く存在します。まだまだありましたがキリがないのでもっと知りたい人はツイストエアロステッパーの大手ショッピングサイトの口コミを参考にしてくださいね。
＞＞＞「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」詳細を確認
ツイストエアロステッパーで効果的に痩せるには
いろいろな人の体験談を読んでいくと、ツイストエアロステッパーをただやっているだけでは効果が出にくいということが分かります。
では効果的に痩せるにはどんなことに気をつければよいのか。ポイントを挙げてみたいと思います。
✔食事管理をする
✔最低20分以上運動する
✔運動を継続する
食事管理をする
当然ながら運動をしてもカロリー摂取が多ければ痩せられません。むしろ太ってしまう可能性もあります。ツイストエアロステッパーを使って痩せたいなら運動と一緒に摂取カロリーを抑えるようにしましょう。
とはいえこれがなかなか難しいです。私の場合はカロリーコントロールアプリを使い日々管理したおかげで楽にカロリーを抑えることが出来ました！
最低20分以上運動する
運動する時間は最低20分以上。有酸素運動で脂肪燃焼効果が高まるのは20分以上と言われているので20分以上運動しましょう。
目標心拍数を維持しながら運動するとより効果的です。
目標心拍数の求め方（カルボーネン法）
- 最大心拍数=（220 – 年齢）
目標心拍数 ＝ （最大心拍数 – 安静時心拍数）×（運動強度÷100） + 安静時心拍数
※運動強度は、普段から活動的な人は50％、運動不足を感じる人は40％、安静時心拍数が８０拍／分以上の人や足腰の筋力低下のある人は30％で計算してみて下さい。
また脂肪燃焼に効果的な運動強度は「誰かとおしゃべりできるくらいの強度」と言われていますので、これくらいを目安に運動するのが効果的と言えます。
ただし長時間トレーニングをしてしまうと脂肪だけでなく筋肉も分解されてしまうので、30分～40分位か長くても1時間位にしておきましょう（強度にもよります）
運動を継続する
運動し慣れていない人は、継続するのがなかなか難しいですね。3日坊主になった経験がある人も多いはず。しかし週に3日～4日、最低1～2か月続けなければツイストエアロステッパーで痩せる効果を感じ始めることは難しいです。
継続する事で少しずつ数字で効果を感じられるようになります。そのような状態になれば、モチベーションも上がり更に頑張ろうという気持ちになりますので、まずそこまでは続けるようにした方が良いです。
また運動を継続し習慣化するには、最初は曜日・時間を決めてやる方が良いです。空いた時間で、と考えてしまうとなかなか出来ないもの。曜日・時間を固定で運動するとやがて習慣化され、やらないと違和感を感じるようになります。
最初はきつく感じますが体重が減るなど効果が出始めたらとても嬉しいもの。それまでは頑張ってやりましょう。
＞＞＞「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」詳細を確認
ツイストエアロステッパーのデメリットとは
ツイストエアロステッパーは自宅で出来る有酸素運動の中でもとても優秀な器具なので、音も静かでデメリットはあまり見当たりませんが、あえて挙げるとしたら以下のような点になります。
✔負荷の調整ができない
ツイストエアロステッパーPremium SP-600には、ランニングマシンやクロストレーナーに付いているような負荷を調節する機能はついていません。
よって負荷を調節するには踏み込むスピードを調節したり、運動する時間を調節したり、腕を振るなどの工夫する必要があります。
なおツイストエアロステッパーシリーズの中で負荷調整できる機種が一つだけあります。負荷調節機能がないと不安な人は以下の機種を選ぶと良いと思います。この機種も評価が高い商品です！
＞＞＞負荷調整できるツイストステッパーSP-700
ツイストエアロステッパーのメリットとは
次にツイストエアロステッパーはどんなところが良いのでしょうか。私以外にも多くの人が「ここが良い！」と感じている点を挙げてみました！
✔エアロモードとツイストモードで2パターンの運動ができる
✔フィットネスクラブ（東急スポーツオアシス）が監修したステッパーで信頼性大
✔コンパクトなので移動が楽にできる
✔こだわったデザイン性
✔ながら運動ができる
✔すぐに使えるから続けられる
エアロモードとツイストモードで2パターンの運動ができる
他の商品のステッパーは上下ステップのエアロモードだけというのが多いのですが、ツイストエアロステッパーは、左右ひねりのツイストモードもあり、2パターンの運動ができます。これにより下肢でも鍛えられる部位を変えることが出来るのです。
フィットネスクラブ（東急スポーツオアシス）が監修したステッパーで信頼性大
ツイストエアロステッパーは、運動や筋肉のプロであるフィットネスクラブ監修で作られているので、効果などの信頼性が高いステッパーです。この点もほかの商品とは違う点だと思います。
コンパクトなので移動が楽にできる
自宅でできる有酸素運動器具はステッパー以外にもトレッドミルやクロストレーナーなどがありますが、それらはある程度の場所を確保しなければなりませんし、一旦設置すると移動させることは簡単ではありません。
その点、ステッパーはコンパクトで場所をあまりとらない上に、重量が9Kgと比較的軽いため楽に移動させることが出来ます。使う場所を変えたい！という人には重宝する商品だと思います。大きさは幅51cm×奥行32cm×高さ29cmです。
こだわったデザイン性
デザインがオシャレで購入を決めたという口コミも多かったです。ツイストエアロステッパーPremium SP-600は4種類のカラーから選ぶことが出来ますが、どのカラーもお部屋の雰囲気を壊すことのなくインテリアに溶け込むデザインとなっています。ただ運動する器具というだけでなく、見た目にもこだわりたい人にはおススメの商品です。
ながら運動ができる
室内で運動すると外で運動するみたいに景色の変化もないので退屈になりがちなので、TVや動画を観たりしながら運動している人も多いと思います。私も運動しながら動画で勉強しています。このように～しながら運動できるので、室内でも飽きることなく運動することがで出来ます。
すぐに使えるから続けられる
運動するための準備や片づける手間もないので、やろうと思った時にすぐに運動できるのもメリットの一つです。
ジムに通うために着替える手間が省け、行く時間も省略できるのが自宅運動の良いところです。私もジムに通っていた時期がありましたが、行くための準備や往復の時間、着いてから着替えたり、人の目があったりと何かと面倒くさかったので、自宅運動に切り替えました！
＞＞＞「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」詳細を確認
ツイストエアロステッパー全機種の違いは
ツイストエアロステッパーは2024年4月時点で全5種が販売されています。この記事ではPremium SP-600を紹介してきましたが、他の機種となにが違うのでしょうか。機種の違いを表にまとめてみました！
| SP-400 | SP-700 | SP-500 | SP-200 | SP-600 | |
| モード | ツイスト | ツイスト | エアロ | ツイストエアロ | ツイストエアロ |
| 連続使用 | 60分 | 60分 | 60分 | 60分 | 60分 |
| 負荷調整 | × | 〇 | × | × | × |
| 色バリエーション | 3種 （イエロー・ブラック・レッド） | 3種 （ブラック・レッド・ブラウン） | 3種 （グレー・ブラック・レッド） | 4種 （ホワイト・ブラック・レッド・ブラウン） | 木目調4種 （チェスナット・ホワイトチーク・ナチュラル×マットブラック・ホワイトアッシュ×マットブラック） |
| 重量 | 9Kg | 10ｋｇ | 9.1ｋｇ | 9Kg | 9ｋｇ |
| 大きさ | 幅51cm×奥行32cm×高さ29cm | 幅51cm×奥行32cm×高さ29cm | 幅50cm×奥行32cm×高さ26cm | 幅 51cm×奥行32cm×高さ29cm | 幅51cm×奥行32cm×高さ29cm |
| 荷過重 | 100Kg | 100Kg | 100Kg | 100Kg | 100Kg |
| 価格 | 15,980 円 | 18,980 円 | 12,980 円 | 17,980 円 | 19,890 円 |
それぞれモードの違いや色のバリエーション、負荷調整機能有無などで人によって選ぶ機種は違ってくると思いますが、私は口コミにもあったように買うなら今回この記事で紹介しているツイストエアロステッパーSP-600だと思います。
SP-600は全ての面で他の機種を上回り、デザイン性の高い最上位機種で少し値段はしますがその価値は十分あると感じました！
またこの記事の主題であるツイストエアロステッパーで痩せるか？ということについては、販売されているどの機種も手軽さという点については変わりなく、継続すれば一定の結果は見込めると思います。
その中でSP-200とSP-600の2機種は「ツイスト＋エアロ」のパターンなので、鍛える部位を変えることが出来るメリットがあること、更にSP-600はデザイン性の高さが加わり人気の商品となっているのです。
＞＞＞負荷調整できるツイストステッパーSP-700
＞＞＞シンプル機能のエアロステッパーSP-500
＞＞＞デザイン性・静音性・耐久性など全て兼ね備えた最上位モデルツイストエアロステッパーSP-600
まとめ
ツイストエアロステッパーは5種類販売されており、その最上位機種がPremium SP-600です。その特徴は、エアロモードとツイストモードの両方がある点、デザイン性が高い点の2点です。この2点を評価する口コミも多かったです。
実際使った人は、痩せて体型が変わったり、筋肉がついたなどの結果を出した人も多かったです。
とはいえただ運動するだけでは結果を出すのは難しいです。「ツイストエアロステッパーで効果的に痩せるには」で紹介した内容を実践することが必要です。これらは簡単そうで結構難しかったりします。
この記事を読んでくれている人は、ツイストエアロステッパーを使ってみたいけどホントに痩せるの？と購入に踏み切れない人が多いと思います。どんな器具を使ったとしても継続しなければ痩せられません。その点ツイストエアロステッパーは、総合的に見て他の器具に比べて継続するための条件の揃った使いやすい器具だと感じました。
ツイストエアロステッパーPremium SP-600は最上位機種といっても値段も2万円を切りますので、試してみる価値ありの商品だと思います！
＞＞＞「ツイストエアロステッパーPremium SP-600」詳細を確認
コメント